Always keep going.
Für alle Läufer:innen, die motiviert bleiben wollen, Austausch suchen und mehr Struktur, Support und Inspiration für ihr Lauftraining wollen.
Egal, ob du für einen 10 km‑Lauf trainierst, an deiner Routine dranbleiben willst oder deinen nächsten Marathon planst – in der Community findest du Support, Motivation und wertvolle Inhalte, die dich weiterbringen.
📅 Wöchentliche Live Coaching Calls (Q&A-Format)
→ Stell mir deine individuellen Themen direkt: Egal ob Trainingsplanung, Verpflegung, Technik, mentale Stärke oder Umgang mit Verletzungen. Du bekommst ehrliche, praxiserprobte Antworten – und oft auch hilfreiche Perspektiven aus der Gruppe.
đź’¬ Direkter Chat-Support
→ Du hast eine Frage, brauchst Motivation oder Feedback? Schreib mir jederzeit – ich bin für dich da.
đź“‹ Trainingsplan fĂĽr eine solide Grundlage
→ Du bekommst einen strukturierten Plan, um deine Grundlagenausdauer aufzubauen – das perfekte Fundament für alle weiteren Laufziele wie 10 km, Halbmarathon oder Marathon.
🎥 Exklusive Inhalte & Trainingsvideos
→ Viele laufen, aber wenige kümmern sich um den Körper dazwischen.
Du bekommst zugängliche Routinen, die du zuhause umsetzen kannst – für verletzungsfreies, kraftvolles Laufen.
Laufanalysen, Krafttraining, Mobility, Mini-Pläne, Recovery-Routinen – alles an einem Ort
🤝 Community-Support
→ Tausch dich mit anderen aus, finde Trainingsbuddys & bleib motiviert
🏆 Monatliche Challenges
→ Neue Reize, mehr Motivation – und starke Preise obendrauf
Wenn du nicht alleine trainieren willst, sondern Teil einer motivierten Lauf-Community sein möchtest, dann ist die Awesomecrew Mitgliedschaft genau dein nächster Schritt. Mehr Austausch. Mehr Motivation. Mehr Klarheit.
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"Ich hab mit einer kleinen Gruppe zusammen letztes Jahr bei Kpaou das Marathon Coaching gemacht. Ich fand’s wirklich richtig, richtig gut! Kpaou war von Anfang an immer - also wirklich immer - zur Stelle und hat Fragen beantwortet und super Tipps gegeben. Sogar am Wochenende vor meinem ersten Halbmarathon hat er sofort geantwortet. Die wöchentlichen Video-Coaching Sessions waren super spannend und hilfreich. Er vermittelt wahnsinnig viel Wissen über Lauftechnik, Ernährung während des Trainings und gibt schlaue Tipps, wie man auch während des Laufs seine Energiereserven immer auffüllt. In unserer Gruppe waren Läufer aller Levels vertreten und er ist auf jeden eingegangen, sodass jeder profitiert hat! Ich kann sein Coaching nur jedem ans Herz legen :)"
"Mein persönliches Highlight im Coaching war definitiv deine offene Art, dass ich dir alle Fragen zu jeder Zeit stellen konnte. Auch das wir immer eine Lösung gefunden haben wenn ich mal eine oder auch zwei Wochen hatte, in denen ich deinen Plan nicht umsetzen konnte. (Von wegen einen Lauf weniger, dafür aber intensiver Oder länger etc.) Durch das Coaching habe ich angefangen, mich während und nach den Läufen optimaler zu verpflegen, also du hast mir dein Wissen vermittelt (Elektrolyte und Carbs aufladen usw.) Ich würde dein Coaching allen empfehlen, die sich läuferisch weiterentwickeln wollen. Denn laufen ist mehr als nur laufen gehen. (Core Training, Stabis,Ernährung etc.) Danke dir nochmal für diese spannende Marathonvorbereitung. Ich wollte unter 4h laufen und das hab ich mit deiner Hilfe geschafft! "
"Mein persönliches Highlight war tatsächlich Zeit mit dir zu verbringen. Deine regelmäßigen Gruppen-Sessions waren informativ & interaktiv. Auch das persönliche Gespräch hat mir den richtigen Weg bereitet - schließlich habe ich mein Ziel erericht (3:59:00 exakt!!! - WUHU!!)."
"Mein Persönliches Highlight im Coaching waren einfach die Gruppenmeetings und der Austausch mit den anderen. Du hast es geschafft, da son richtiges tolles Gruppengefühl entstehen zu lassen."
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